เคล็ดลับลดเซลลูไลท์ เพื่อผิวกระชับเนียนสวย

ดื่มน้ำ

น้ำเปล่าธรรมดาที่เราดื่มกันเป็นประจำ เป็นตัวช่วยที่ดีอย่างมากต่อการลดเซลลูไลท์ เพราะน้ำเปล่าจะช่วยให้ผิวห่างไกลจากความหย่อนคล้อย ผิวพรรณอิ่มน้ำ ไม่แห้งกร้าน เมื่อผิวไม่แห้งกร้าน ก็จะทำให้เรือนร่างของคุณกระชับ และห่างไกลริ้วรอยที่เกิดจากเซลลูไลท์ได้

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย ถือเป็นทางลัดในการลดความหย่อนคล้อยจากเซลลูไลท์ เห็นผลลัพธ์การเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้นได้ดีที่สุด โดยวิธีออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับการลดปริมาณเซลลูไลท์ก็คือ คาร์ดิโอ ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง เดินเร็ว กระโดดเชือก ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยาน กิจกรรมเหล่านี้หากทำต่อเนื่องกันในระยะเวลาที่เหมาะสม วันละ 30-45 นาที ติดต่อกัน 3-4 วันต่อสัปดาห์ ก็จะทำให้เซลลูไลท์ลดลงได้

ขัดผิว

ถือเป็นการช่วยลดปริมาณเซลลูไลท์ได้ เพราะการขัดผิวนั้นจะช่วยทำให้เลือดลมภายในร่างกายไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น เมื่อเลือดลมไหลเวียนสะดวก ไขมันที่สะสมอยู่บริเวณต่างๆ ก็จะสลายลงไป โดยวิธีขัดผิวที่เหมาะสมก็คือ ใช้สครับที่มีส่วนผสมของกากกาแฟผสมกับน้ำมันอุ่นๆ ขัดนวดบนเรือนร่างจากด้านล่างไล่ขึ้นมาด้านบน โดยทำอย่างน้อยอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง

ทาครีมบำรุง

สิ่งที่ขาด ก็คือการใช้ครีมบำรุงมาเป็นตัวช่วย ควรเลือกครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของสารสกัดที่ให้ความชุ่มชื้น เพราะครีมบำรุงที่เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว จะช่วยทำให้ผิวพรรณที่มีความแห้งกร้าน แตกลายเป็นผิวเปลือกส้ม แลดูกระชับและเรียบเนียนขึ้นได้.ซึ่งวิธีในการทาครีมที่ถูกต้องนั้น ควรทาครีมลงบนผิวและนวดไปด้วย การนวดผิวบริเวณนั้นจะช่วยทำให้เนื้อครีมซึมลงสู่ผิวง่ายขึ้น และทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้เป็นปกติ อีกทั้งยังช่วยเผาผลาญไขมันในส่วนนั้นๆ ให้สลายลงไปได้ด้วย

สามารถติดตามข้อมูลเพิ่มได้ที่ https://www.blink-ink.com/

Comments are closed.