เคล็ดลับลดเซลลูไลท์ เพื่อผิวกระชับเนียนสวย

ดื่มน้ำ น้ำเปล่าธรรมดาที่เราดื่มกันเป็นประจำ เป็นตัวช่วยที่ดีอย่างมากต่อการลดเซลลูไลท์ เพราะน้ำเปล่าจะช่วยให้ผิวห่างไกลจากความหย่อนคล้อย ผิวพรรณอิ่มน้ำ ไม่แห้งกร้าน เมื่อผิวไม่แห้งกร้าน ก็จะทำให้เรือนร่างของคุณกระชับ และห่างไกลริ้วรอยที่เกิดจากเซลลูไลท์ได้ ออกกำลังกาย การออกกำลังกาย ถือเป็นทางลัดในการลดความหย่อนคล้อยจากเซลลูไลท์ เห็นผลลัพธ์การเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้นได้ดีที่สุด โดยวิธีออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับการลดปริมาณเซลลูไลท์ก็คือ คาร์ดิโอ ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง เดินเร็ว กระโดดเชือก ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยาน กิจกรรมเหล่านี้หากทำต่อเนื่องกันในระยะเวลาที่เหมาะสม วันละ 30-45 นาที ติดต่อกัน 3-4 วันต่อสัปดาห์ ก็จะทำให้เซลลูไลท์ลดลงได้ ขัดผิว ถือเป็นการช่วยลดปริมาณเซลลูไลท์ได้ เพราะการขัดผิวนั้นจะช่วยทำให้เลือดลมภายในร่างกายไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น เมื่อเลือดลมไหลเวียนสะดวก ไขมันที่สะสมอยู่บริเวณต่างๆ ก็จะสลายลงไป โดยวิธีขัดผิวที่เหมาะสมก็คือ…

Read More